Οι γιορτές συχνά συνοδεύονται από μια άρρητη αλλά ισχυρή προσδοκία. Ότι πρέπει να είμαστε χαρούμενοι. Χαμογελαστοί. Κοινωνικοί. Γεμάτοι αγάπη, σύνδεση και ευγνωμοσύνη. Η εικόνα της γιορτινής ευτυχίας προβάλλεται παντού, στα οικογενειακά τραπέζια, στις διαφημίσεις, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Όμως η πραγματικότητα της ψυχής δεν ακολουθεί ημερολόγια, ούτε συμμορφώνεται με κοινωνικές νόρμες. Τα συναισθήματα δεν εμφανίζονται κατόπιν εντολής και δεν εξαφανίζονται επειδή «είναι γιορτές».
Δεν χρειάζεται να προσποιείσαι ευτυχία τις γιορτές. Έχεις το δικαίωμα να νιώθεις όλα όσα υπάρχουν μέσα σου.
Χαρά, λύπη, κούραση, μοναξιά, νοσταλγία, θυμό ή ακόμη και ένα αίσθημα κενού. Όλα έχουν χώρο. Όλα έχουν λόγο ύπαρξης. Όταν πιέζουμε τον εαυτό μας να δείχνει καλά ενώ μέσα του δεν είναι, δημιουργούμε μεγαλύτερη απόσταση από τις πραγματικές μας ανάγκες. Και συχνά, αυτό που έχουμε περισσότερο ανάγκη δεν είναι η χαρά, αλλά η κατανόηση και η αποδοχή.
Οι γιορτές λειτουργούν συχνά ως συναισθηματικός μεγεθυντικός φακός. Φέρνουν στην επιφάνεια απώλειες, δύσκολες οικογενειακές σχέσεις, ανεκπλήρωτες προσδοκίες ή παλιές πληγές. Μπορεί να ενεργοποιούν αναμνήσεις ανθρώπων που λείπουν, ρόλους που μας βαραίνουν ή σχέσεις που δεν είναι όπως θα θέλαμε.
Αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι πάει λάθος με εσένα. Σημαίνει απλώς ότι είσαι άνθρωπος, με συναισθήματα και με ανάγκες.
Σε μια κοινωνία που συχνά εξισώνει τις γιορτές με την υποχρεωτική ευτυχία, το να επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώθει αυθεντικά είναι πράξη φροντίδας και ψυχικής ανθεκτικότητας. Δεν χρειάζεται να συμμετέχεις σε όλες τις γιορτινές δραστηριότητες, να δίνεις εξηγήσεις και να χαμογελάς όταν μέσα σου δεν υπάρχει χαμόγελο.
Μπορείς να βάλεις όρια. Να ξεκουραστείς. Να επιλέξεις λιγότερα. Να μείνεις λίγο μόνος. Να μοιραστείς αυτό που νιώθεις με έναν άνθρωπο που εμπιστεύεσαι. Να ζητήσεις στήριξη αν τη χρειάζεσαι.
Ίσως τότε οι γιορτές να μη γίνουν τέλειες. Να μη μοιάζουν με τις εικόνες που προβάλλονται γύρω μας. Μπορεί όμως να γίνουν αληθινές. Να πάψουν να είναι άλλη μια υποχρέωση και να μετατραπούν σε έναν χώρο όπου χωράς εσύ, όπως ακριβώς είσαι.
Με όλα όσα νιώθεις.
Με όλα όσα κουβαλάς.
Και αυτό από μόνο του είναι μια πραγματική γιορτή.
Κατερίνα Χρυσοστόμου – Στρατηγική Σύμβουλος Ανάπτυξης | Brain Balance Consulting
Εγγράψου στο Newsletter και λάβε:
Πριν κάνεις το πρώτο βήμα
Οι συνεδρίες κλείνονται μέσω τηλεφωνικής επικοινωνίας για να διασφαλιστεί η κατανόηση του θεραπευτικού αιτήματος και η διαθεσιμότητα των θεραπευτών.
Ναι! Οι συνεδρίες μας πραγματοποιούνται τόσο δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη όσο και online, ώστε να έχετε πρόσβαση από οπουδήποτε.
Αν νιώθεις ότι κάτι σε δυσκολεύει, αν επαναλαμβάνεις μοτίβα που σε φθείρουν ή αν θέλεις να βελτιώσεις τις σχέσεις σου, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει.
Κάθε workshop μας έχει σαφείς θεματικές. Αν δεν είσαι σίγουρος, μπορείς να μας ρωτήσεις και θα σε καθοδηγήσουμε.
Χρειάζεστε Άμεση Υποστήριξη;
Συμπληρώστε την φόρμα και θα σας καλέσουμε εντός
24 ωρών!
Αν είσαι κάτω των 18 ετών και νιώθεις ότι χρειάζεσαι υποστήριξη, σου αξίζει να ακουστείς και να φροντιστείς. Για να μπορέσουμε να σου σταθούμε με τον τρόπο που χρειάζεται, χρειαζόμαστε πρώτα τη συγκατάθεση ενός γονέα ή κηδεμόνα. Σε ευχαριστούμε που μας εμπιστεύεσαι.