Αρθρογραφία
Σκέψεις, πρακτικοί οδηγοί και σύγχρονες οπτικές για την ψυχική υγεία, τις σχέσεις και την καθημερινή ζωή.
Εξερεύνησε την αρθρογραφία
Αναζήτησε με λέξη, θεματική ή το όνομα του συντάκτη.
Όταν ο χωρισμός συναντά την εφηβεία Ο χωρισμός των γονιών στην εφηβεία δεν είναι απλώς μια αλλαγή στο οικογενειακό περιβάλλον· είναι μια εμπειρία που συμβαίνει την ίδια στιγμή που ο έφηβος προσπαθεί να χτίσει ποιος είναι. Σε αυτή τη φάση, δεν είναι πια παιδί που εξαρτάται ολοκληρωτικά, αλλά ούτε και ενήλικας που μπορεί να αποστασιοποιηθεί…
Όταν η σεξουαλική ζωή του ζευγαριού αρχίζει να αλλάζει Το σεξ στις περισσότερες σχέσεις δεν αδειάζει ξαφνικά από ζωή. Δεν σβήνει απότομα και σπάνια χάνεται επειδή έπαψε να υπάρχει αγάπη ή έλξη. Συνήθως φθείρεται πιο αθόρυβα. Χάνει σταδιακά τον αυθορμητισμό του, την ελαφρότητα, το παιχνίδι και εκείνη τη λεπτή αίσθηση ότι κάτι ζωντανό γεννιέται ανάμεσα…
Ο καβγάς δεν είναι το πρόβλημα: είναι η επικοινωνία που χάθηκε Υπάρχουν ζευγάρια που δεν “σταμάτησαν να αγαπιούνται”, αλλά σταμάτησαν να μπορούν να μιλάνε. Κάπου ανάμεσα στην καθημερινότητα, στις υποχρεώσεις και στις επαναλαμβανόμενες παρεξηγήσεις, η επικοινωνία αρχίζει να γίνεται πιο κοφτή, πιο αμυντική, πιο φορτισμένη. Δεν είναι ότι δεν υπάρχουν συναισθήματα· είναι ότι τα συναισθήματα…
Για πολλούς ανθρώπους, το καλοκαίρι δεν σημαίνει μόνο ξεκούραση, διακοπές και ανεμελιά. Σημαίνει επίσης μεγαλύτερη έκθεση, περισσότερη σύγκριση και αυξημένο άγχος γύρω από την εικόνα σώματος. Η περίοδος πριν το καλοκαίρι συνοδεύεται συχνά από σκέψεις όπως «να χάσω κιλά», «να προσέξω», «να μπω ξανά σε πρόγραμμα», «να νιώσω άνετα με μαγιό». Τα social media γεμίζουν…
Δεν είναι όλες οι μορφές ψυχικού πόνου αμιγώς προσωπικές. Δεν γεννιούνται όλες από ένα τραύμα, μια εσωτερική σύγκρουση ή μια ατομική αδυναμία. Υπάρχουν φορές που ο άνθρωπος υποφέρει επειδή έχει αρχίσει να χάνει τη σύνδεση με τους άλλους, με κάτι που να δίνει στη ζωή του μια αίσθηση συνέχειας και νοήματος. Εξωτερικά, μπορεί να λειτουργεί,…
Επικοινωνία και συγκρούσεις στα σύγχρονα ζευγάρια: μια συστημική προσέγγιση Η επικοινωνία στα ζευγάρια αποτελεί τη βάση κάθε σχέσης. Ωστόσο, στα σύγχρονα ζευγάρια, οι καθημερινές απαιτήσεις και οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής κάνουν τη διατήρησή της μια πραγματική πρόκληση. Η δουλειά, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, τα social media και η πίεση για προσωπική εξέλιξη δημιουργούν συχνά ένα περιβάλλον…
Κανείς δεν πάει στη δουλειά σαν άγραφος πίνακας. Κάθε άνθρωπος μπαίνει στον επαγγελματικό του χώρο κουβαλώντας μια ολόκληρη σχεσιακή ιστορία, ένα είδος αόρατου βιογραφικού, διαμορφωμένου όχι μόνο από προηγούμενες επαγγελματικές εμπειρίες αλλά και από τα συναισθηματικά μοτίβα που χαράχτηκαν μέσα του πολύ πριν βρεθεί σε οποιοδήποτε γραφείο ή πλαίσιο. Αυτή η κληρονομιά επηρεάζει τον […]
Η νευρική ανορεξία δεν κάνει διακρίσεις και μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε ηλικία, φύλο ή σωματότυπο. Ωστόσο, η ανορεξία στην εφηβεία αποκτά μια ιδιαίτερη δυναμική, καθώς συνυπάρχει με μια περίοδο έντονων αλλαγών στο σώμα, στα συναισθήματα και στην ταυτότητα. Ο έφηβος βρίσκεται ήδη σε μια διαδικασία αναζήτησης του εαυτού του, και όταν προστεθεί μια διατροφική…
Όταν ο σύντροφός σου έχει διατροφική διαταραχή: κατανόηση, στήριξη και όρια Οι διατροφικές διαταραχές συχνά εξελίσσονται σιωπηλά. Κρύβονται πίσω από καθημερινές συνήθειες, δικαιολογίες και συμπεριφορές που δύσκολα αναγνωρίζονται. Όμως, όσο κι αν κάποιος προσπαθεί να τις κρατήσει ξεχωριστές από τη ζωή του, στην πραγματικότητα επηρεάζουν σχεδόν κάθε της πτυχή και ιδιαίτερα τη συντροφική σχέση. Αν…
Παιδιά και Οθόνες: Πώς επηρεάζεται η σχέση γονιού και παιδιού Ζούμε σε μια εποχή όπου οι οθόνες δεν αποτελούν απλώς ένα τεχνολογικό εργαλείο. Έχουν μετατραπεί σε χώρο συνάντησης, παρηγοριάς, διαφυγής, εργασίας και παιχνιδιού. Τα παιδιά μεγαλώνουν μπροστά σε οθόνες, ενώ οι γονείς προσπαθούν να διαχειριστούν τη χρήση τους, συχνά με ενοχή, θυμό ή σύγχυση. Το…
Υπάρχει ένα βαθύ παράδοξο στην καρδιά της συναισθηματικής μας ζωής. Από τη μια, δηλώνουμε ότι αυτό που επιθυμούμε περισσότερο είναι η αγάπη. Μιλούμε γι’ αυτήν με νοσταλγία, τη λαχταρούμε όταν λείπει, τη δοξάζουμε μέσα από τραγούδια, ιστορίες και ταινίες. Τη φανταζόμαστε ως το σταθερό λιμάνι που θα μας γαληνέψει. Κι όμως, όταν τη συναντάμε πραγματικά,…
Πώς να αντιμετωπίσεις σχόλια και πίεση γύρω από το φαγητό Οι γιορτές συχνά συνοδεύονται από οικογενειακά και φιλικά τραπέζια. Για πολλούς ανθρώπους με ιστορικό διατροφικών διαταραχών, όμως, αυτά τα τραπέζια μπορεί να αποτελούν μια ιδιαίτερα φορτισμένη εμπειρία. Σχόλια όπως «έλα, πάρε κι άλλο», «να δεις που αδυνάτισες» ή «πρόσεχε τι τρως» είναι συχνά και μπορούν…
