Αρθρογραφία
Σκέψεις, πρακτικοί οδηγοί και σύγχρονες οπτικές για την ψυχική υγεία, τις σχέσεις και την καθημερινή ζωή.
Εξερεύνησε την αρθρογραφία
Αναζήτησε με λέξη, θεματική ή το όνομα του συντάκτη.
Πώς οι γιορτές επηρεάζουν άτομα με ορθορεξία και ανορεξία. Άγχος, έλεγχος και φαγητό την περίοδο των Χριστουγέννων. Ορθορεξία και ανορεξία την περίοδο των Χριστουγέννων Για άτομα που παλεύουν με ορθορεξία ή ανορεξία, οι γιορτές δεν είναι απλώς μια περίοδος με περισσότερο φαγητό. Είναι μια περίοδος όπου η καθημερινή ρουτίνα αλλάζει, τα πλαίσια χαλαρώνουν και η…
Οι γιορτές συχνά συνοδεύονται από μια άρρητη αλλά ισχυρή προσδοκία. Ότι πρέπει να είμαστε χαρούμενοι. Χαμογελαστοί. Κοινωνικοί. Γεμάτοι αγάπη, σύνδεση και ευγνωμοσύνη. Η εικόνα της γιορτινής ευτυχίας προβάλλεται παντού, στα οικογενειακά τραπέζια, στις διαφημίσεις, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όμως η πραγματικότητα της ψυχής δεν ακολουθεί ημερολόγια, ούτε συμμορφώνεται με κοινωνικές νόρμες. Τα συναισθήματα δεν εμφανίζονται…
Χριστούγεννα και Ψυχολογία: Από τη Συλλογική Μνήμη στην Προσωπική Εμπειρία Η γιορτινή περίοδος των Χριστουγέννων ξεχωρίζει από τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου, γιατί λειτουργεί ως ένας ψυχικός τόπος. Ένα χρονικό σημείο μέσα στο έτος όπου ο εσωτερικός μας κόσμος συναντά πιο έντονα τον κόσμο των άλλων. Κάτι επιβραδύνεται, κάτι μαλακώνει, κάτι ευαισθητοποιείται. Για πολλούς ανθρώπους,…
Ορθορεξία: Όταν η «υγιεινή διατροφή» γίνεται εμμονή Το άτομο που βιώνει ορθορεξία: Πότε η υγιεινή διατροφή γίνεται πρόβλημα; Η ορθορεξία συχνά περνά απαρατήρητη επειδή καλύπτεται κάτω από τη μάσκα ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Όμως, υπάρχουν ενδείξεις που αποκαλύπτουν ότι η σχέση με το φαγητό έχει γίνει πιεστική:
Οι γιορτές είναι ιδανική ευκαιρία για επανασύνδεση με τους εφήβους. Δες πώς η ενεργητική ακρόαση και η αποφυγή πίεσης ενισχύουν την επικοινωνία στην εφηβεία.
Συναισθηματική υπερφαγία στις γιορτές: Τι είναι και πώς να τη διαχειριστείς Η συναισθηματική υπερφαγία εμφανίζεται συχνά στις γιορτές λόγω έντασης, σχολίων και οικογενειακής πίεσης. Μάθε πώς να την αναγνωρίσεις και να την αντιμετωπίσεις με φροντίδα.
Περνάς πολλές ώρες στο κινητό; Δες πώς η υπερβολική χρήση smartphone επηρεάζει την ψυχική σου υγεία και πώς μπορείς να βρεις ξανά ισορροπία. Εξάρτηση από κινητό, smartphone addiction, digital detox, ψυχική υγεία, ισορροπία, χρήση κινητού, τεχνολογία και ψυχολογία, υπερβολική χρήση κινητού, επίδραση smartphone.
Ζούμε σε μια εποχή που η γνώση πολλαπλασιάζεται με γοργούς ρυθμούς, που ο ανθρώπινος νους μόλις και μετά βίας προλαβαίνει να παρακολουθήσει. Οι μηχανές μαθαίνουν, οι αλγόριθμοι αποφασίζουν, και η πληροφορία κυκλοφορεί ταχύτερα από ποτέ. Κι όμως, μέσα σε αυτό το τεχνολογικό σύμπαν, το πιο σπάνιο “λογισμικό” παραμένει ο άνθρωπος. Το ταλέντο, σήμερα, δεν ορίζεται…
Το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας είναι μια κατάσταση όπου το άτομο καταναλώνει μεγάλο μέρος της τροφής αργά το βράδυ ή μέσα στη νύχτα. Δεν αφορά έλλειψη θέλησης ή “αδυναμία”, αλλά έναν τρόπο με τον οποίο το σώμα και ο ψυχισμός προσπαθούν να διαχειριστούν την ένταση της ημέρας. Ποια είναι τα συχνότερα σημάδια;, Έντονη πείνα το […]
Πολλοί άνθρωποι φτάνουμε σε ένα σημείο, συχνά στα τέλη της δεκαετίας των είκοσι ή στις αρχές των τριάντα μας αλλά όχι αποκλειστικά, όπου κοιτάμε γύρω μας και συνειδητοποιούμε πως η φλόγα που κάποτε μας κινούσε έχει αρχίσει να σβήνει. Είναι μια ανησυχητική και μπερδευτική αίσθηση. Θυμόμαστε την περίοδο που νιώθαμε αποφασισμένοι και γεμάτοι κατεύθυνση […]
Η εφηβεία είναι μια από τις πιο όμορφες αλλά και πιο απαιτητικές περιόδους της ζωής. Είναι το στάδιο που ο νέος άνθρωπος αρχίζει να γνωρίζει καλύτερα τον εαυτό του, να θέτει τα όριά του, να αναζητά…
Οι λέξεις που ντύνουν τη σκέψη μας Λέξεις. Τις χρησιμοποιούμε καθημερινά, συχνά χωρίς δεύτερη σκέψη. Τις προφέρουμε, τις επαναλαμβάνουμε, τις μοιραζόμαστε. Αλλά πόσο συχνά αναρωτιόμαστε τι αποτύπωμα αφήνουν στο μυαλό και το σώμα μας; …
