Αρθρογραφία
Σκέψεις, πρακτικοί οδηγοί και σύγχρονες οπτικές για την ψυχική υγεία, τις σχέσεις και την καθημερινή ζωή.
Εξερεύνησε την αρθρογραφία
Αναζήτησε με λέξη, θεματική ή το όνομα του συντάκτη.
Δεν είναι πάντα εύκολο να πεις τι νιώθεις Όλοι, λίγο-πολύ, έχουμε φορέσει κάποια στιγμή μια «μάσκα» χαράς, ενώ μέσα μας συμβαίνει κάτι εντελώς διαφορετικό. Το να μην εκφράζουμε πλήρως τα συναισθήματά μας μπορεί…
Το burnout είναι πολύ πιο συνηθισμένο από ό,τι θέλουμε να παραδεχτούμε. Σχεδόν όλοι το βιώνουμε αρκετές φορές στη διάρκεια της ζωής μας, ειδικά στις σύγχρονες κοινωνίες όπου ο ρυθμός της ζωής φαίνεται τρομακτικός. Δεν είναι μια…
Είναι Παρασκευή βράδυ. Η κουζίνα είναι ζεστή και μυρίζει φαγητό. Ενώ είσαι κομμάτια, έχεις υπερβεί τις δυνάμεις σου για να μαγειρέψεις για τους ανθρώπους που αγαπάς. Δεν έχεις κοιμηθεί καλά για μέρες, η εβδομάδα που έρχεται…
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι ένας δρόμος που χρειάζεται να τον περπατήσεις μόνος. Πόσες φορές έχεις βρεθεί μπροστά στο ψυγείο, όχι επειδή πεινούσες, αλλά επειδή ήθελες να γεμίσεις ένα κενό; Μερικές φορές είναι η μοναξιά, άλλες η…
Η υπερφαγία δεν αποτυπώνεται απλώς στη φράση «τρώω παραπάνω». Είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια ανεξέλεγκτης κατανάλωσης φαγητού, συχνά σε σύντομο χρονικό διάστημα και χωρίς πραγματική πείνα. Μετά ακολουθούν ενοχές, ντροπή και η…
Δεν είναι λίγες οι φορές που ερχόμαστε στη θεραπεία επειδή δεν μπορούμε να “προχωρήσουμε”. Δεν μας κρατάει κάτι φανερό. Ούτε κάποιος άλλος. Μας κρατάει κάτι ανεξήγητο. Κάτι που δεν ξέρουμε να το πούμε με λέξεις. Είναι…
Υπάρχει μια κόπωση που δεν μετριέται σε ώρες ύπνου. Δεν ξεκουράζεται με διακοπές ούτε εξαφανίζεται με ένα τριήμερο εκτός πόλης. Είναι μια εξάντληση πιο βαθιά, που δεν έχει να κάνει μόνο με το σώμα αλλά με…
Όταν το Αγαπημένο Σου Πρόσωπο Βρίσκεται σε Ανάρρωση από Διατροφική Διαταραχή Η ανάρρωση από διατροφική διαταραχή είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και συνεχή υποστήριξη. Αν το αγαπημένο σου πρόσωπο ήδη λαμβάνει θεραπεία, ο ρόλος σου…
Μάθε πώς να τις αναγνωρίζεις, πώς επηρεάζουν τη ζωή σου και πώς μπορείς να ξαναβρείς μια υγιή σχέση με το φαγητό, δεν χρειάζεται να είσαι μόνος/η. Οι διατροφικές διαταραχές δεν είναι απλώς «περίεργες συνήθειες»…
Πως μπορείς να είσαι δίπλα στον άνθρωπό σου, χωρίς να εξαντλείσαι. Οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν όχι μόνο τον άνθρωπο που τις βιώνει, αλλά και τους γύρω του. Αν παρατηρείς σημάδια όπως άγχος γύρω από το φαγητό,…
Από την εμμονή με τα κιλά μέχρι την αποφυγή στιγμών με τους αγαπημένους σου. Δες πώς μπορείς να βρεις ξανά την ελευθερία σου. Έχεις σκεφτεί ποτέ αν η σχέση σου με το φαγητό είναι υγιής;…
