Θεματική αρθρογραφίας
Εξερεύνησε την αρθρογραφία
Συνδύασε θεματική, λέξη και επαληθευμένο συντάκτη.
Περιεχόμενο με καθαρή δομή και πρακτικό προσανατολισμό.
Για πολλούς ανθρώπους, το καλοκαίρι δεν σημαίνει μόνο ξεκούραση, διακοπές και ανεμελιά. Σημαίνει επίσης μεγαλύτερη έκθεση, περισσότερη σύγκριση και αυξημένο άγχος γύρω από την εικόνα σώματος. Η περίοδος πριν το καλοκαίρι συνοδεύεται συχνά από σκέψεις όπως «να χάσω κιλά», «να προσέξω», «να μπω ξανά σε πρόγραμμα», «να νιώσω άνετα με μαγιό». Τα social media γεμίζουν…
Η νευρική ανορεξία δεν κάνει διακρίσεις και μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε ηλικία, φύλο ή σωματότυπο. Ωστόσο, η ανορεξία στην εφηβεία αποκτά μια ιδιαίτερη δυναμική, καθώς συνυπάρχει με μια περίοδο έντονων αλλαγών στο σώμα, στα συναισθήματα και στην ταυτότητα. Ο έφηβος βρίσκεται ήδη σε μια διαδικασία αναζήτησης του εαυτού του, και όταν προστεθεί μια διατροφική…
Όταν ο σύντροφός σου έχει διατροφική διαταραχή: κατανόηση, στήριξη και όρια Οι διατροφικές διαταραχές συχνά εξελίσσονται σιωπηλά. Κρύβονται πίσω από καθημερινές συνήθειες, δικαιολογίες και συμπεριφορές που δύσκολα αναγνωρίζονται. Όμως, όσο κι αν κάποιος προσπαθεί να τις κρατήσει ξεχωριστές από τη ζωή του, στην πραγματικότητα επηρεάζουν σχεδόν κάθε της πτυχή και ιδιαίτερα τη συντροφική σχέση. Αν…
Πώς να αντιμετωπίσεις σχόλια και πίεση γύρω από το φαγητό Οι γιορτές συχνά συνοδεύονται από οικογενειακά και φιλικά τραπέζια. Για πολλούς ανθρώπους με ιστορικό διατροφικών διαταραχών, όμως, αυτά τα τραπέζια μπορεί να αποτελούν μια ιδιαίτερα φορτισμένη εμπειρία. Σχόλια όπως «έλα, πάρε κι άλλο», «να δεις που αδυνάτισες» ή «πρόσεχε τι τρως» είναι συχνά και μπορούν…
Πώς οι γιορτές επηρεάζουν άτομα με ορθορεξία και ανορεξία. Άγχος, έλεγχος και φαγητό την περίοδο των Χριστουγέννων. Ορθορεξία και ανορεξία την περίοδο των Χριστουγέννων Για άτομα που παλεύουν με ορθορεξία ή ανορεξία, οι γιορτές δεν είναι απλώς μια περίοδος με περισσότερο φαγητό. Είναι μια περίοδος όπου η καθημερινή ρουτίνα αλλάζει, τα πλαίσια χαλαρώνουν και η…
Ορθορεξία: Όταν η «υγιεινή διατροφή» γίνεται εμμονή Το άτομο που βιώνει ορθορεξία: Πότε η υγιεινή διατροφή γίνεται πρόβλημα; Η ορθορεξία συχνά περνά απαρατήρητη επειδή καλύπτεται κάτω από τη μάσκα ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Όμως, υπάρχουν ενδείξεις που αποκαλύπτουν ότι η σχέση με το φαγητό έχει γίνει πιεστική:
Συναισθηματική υπερφαγία στις γιορτές: Τι είναι και πώς να τη διαχειριστείς Η συναισθηματική υπερφαγία εμφανίζεται συχνά στις γιορτές λόγω έντασης, σχολίων και οικογενειακής πίεσης. Μάθε πώς να την αναγνωρίσεις και να την αντιμετωπίσεις με φροντίδα.
Το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας είναι μια κατάσταση όπου το άτομο καταναλώνει μεγάλο μέρος της τροφής αργά το βράδυ ή μέσα στη νύχτα. Δεν αφορά έλλειψη θέλησης ή “αδυναμία”, αλλά έναν τρόπο με τον οποίο το σώμα και ο ψυχισμός προσπαθούν να διαχειριστούν την ένταση της ημέρας. Ποια είναι τα συχνότερα σημάδια;, Έντονη πείνα το […]
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι ένας δρόμος που χρειάζεται να τον περπατήσεις μόνος. Πόσες φορές έχεις βρεθεί μπροστά στο ψυγείο, όχι επειδή πεινούσες, αλλά επειδή ήθελες να γεμίσεις ένα κενό; Μερικές φορές είναι η μοναξιά, άλλες η…
Η υπερφαγία δεν αποτυπώνεται απλώς στη φράση «τρώω παραπάνω». Είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια ανεξέλεγκτης κατανάλωσης φαγητού, συχνά σε σύντομο χρονικό διάστημα και χωρίς πραγματική πείνα. Μετά ακολουθούν ενοχές, ντροπή και η…
Όταν το Αγαπημένο Σου Πρόσωπο Βρίσκεται σε Ανάρρωση από Διατροφική Διαταραχή Η ανάρρωση από διατροφική διαταραχή είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και συνεχή υποστήριξη. Αν το αγαπημένο σου πρόσωπο ήδη λαμβάνει θεραπεία, ο ρόλος σου…
Μάθε πώς να τις αναγνωρίζεις, πώς επηρεάζουν τη ζωή σου και πώς μπορείς να ξαναβρείς μια υγιή σχέση με το φαγητό, δεν χρειάζεται να είσαι μόνος/η. Οι διατροφικές διαταραχές δεν είναι απλώς «περίεργες συνήθειες»…