Πώς μπορώ να κλείσω ραντεβού για συνεδρία;

Οι συνεδρίες κλείνονται μέσω τηλεφωνικής επικοινωνίας για να διασφαλιστεί η κατανόηση του θεραπευτικού αιτήματος και η διαθεσιμότητα των θεραπευτών. #text-1555937614 { text-align: left; }

Προσφέρετε online συνεδρίες;

Ναι! Οι συνεδρίες μας πραγματοποιούνται τόσο δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη όσο και online , ώστε να έχετε πρόσβαση από οπουδήποτε.

Πώς μπορώ να ξέρω αν η ψυχοθεραπεία μου ταιριάζει;

Αν νιώθεις ότι κάτι σε δυσκολεύει, αν επαναλαμβάνεις μοτίβα που σε φθείρουν ή αν θέλεις να βελτιώσεις τις σχέσεις σου, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει.

Πώς μπορώ να επιλέξω το κατάλληλο workshop για εμένα;

Κάθε workshop μας έχει σαφείς θεματικές . Αν δεν είσαι σίγουρος, μπορείς να μας ρωτήσεις και θα σε καθοδηγήσουμε.

Αγοραφοβία (Agoraphobia)

Τι είναι και πώς εκδηλώνεται;

Η αγοραφοβία είναι μια αγχώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο ή άγχος σε καταστάσεις όπου η διαφυγή μπορεί να είναι δύσκολη ή η παροχή βοήθειας ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμη, σε περίπτωση εμφάνισης πανικού ή άλλων δυσφορικών συμπτωμάτων. Το άτομο αισθάνεται έντονη δυσφορία ή φόβο σε τουλάχιστον δύο από τις ακόλουθες καταστάσεις:

Χρήση δημόσιων μεταφορών (λεωφορεία, τρένα, αεροπλάνα).
Παραμονή σε ανοιχτούς χώρους (π.χ. πάρκινγκ, πλατείες).
Παραμονή σε κλειστούς χώρους (π.χ. καταστήματα, σινεμά).
Αναμονή σε ουρά ή παρουσία σε πλήθος.
Μόνος/η έξω από το σπίτι.

Οι καταστάσεις αυτές σχεδόν πάντα προκαλούν άμεσο άγχος και συχνά αποφεύγονται ή γίνονται ανεκτές με έντονη δυσφορία ή με τη συνοδεία κάποιου προσώπου.

Λάβε την υποστήριξη που σου ταιριάζει.

Καμία αλλαγή δεν έρχεται με πίεση. Ο άνθρωπος αλλάζει μόνο όταν είναι έτοιμος.

Ποιους επηρεάζει και γιατί συμβαίνει;

Η αγοραφοβία εμφανίζεται συνήθως στην εφηβεία ή στην πρώιμη ενήλικη ζωή, με μέση ηλικία έναρξης τα 17 έτη. Εμφανίζεται περίπου στο 1,7% των εφήβων και ενηλίκων κάθε χρόνο, ενώ οι γυναίκες επηρεάζονται δύο φορές συχνότερα από τους άνδρες. Συχνά συνυπάρχει με κρίσεις πανικού ή διαταραχή πανικού, χωρίς να είναι προϋπόθεση για τη διάγνωση.

Παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

Νευρωτισμό και ευαισθησία στο άγχος (υψηλή αντίδραση σε σωματικά συμπτώματα).
Παιδικά τραύματα, όπως απώλειες ή εγκατάλειψη.
Υπερπροστατευτικό οικογενειακό περιβάλλον.
Γενετική προδιάθεση, με κληρονομικότητα στο 61%.

Πώς επηρεάζει τη λειτουργικότητα στην καθημερινότητα;

Η αγοραφοβία συχνά επιφέρει σημαντική λειτουργική αναστολή και κοινωνική απομόνωση. Το άτομο περιορίζει δραστικά τις καθημερινές του δραστηριότητες, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να μην βγαίνει καθόλου από το σπίτι.

Εργασία/Σπουδές: Μειωμένη απόδοση, συχνές απουσίες, δυσκολία πρόσβασης σε χώρους εργασίας ή εκπαιδευτικά ιδρύματα.
Κοινωνικές σχέσεις: Απομόνωση, αποφυγή κοινωνικών συναναστροφών, αποσύνδεση από το υποστηρικτικό δίκτυο.
Αυτονομία: Εξάρτηση από άλλους για βασικές ανάγκες και μετακινήσεις.

Αυτή η αποφυγή ενισχύει τον φαύλο κύκλο του άγχους και της εξάρτησης, οδηγώντας συχνά και σε συνοδές καταθλιπτικές ή αγχώδεις διαταραχές.

Διάκριση από άλλες μορφές φόβου

Η αγοραφοβία διακρίνεται από:

Ειδικές φοβίες: Φόβος συγκεκριμένων αντικειμένων ή καταστάσεων (π.χ. φίδια, ύψη).
Κοινωνική αγχώδη διαταραχή: Φόβος αξιολόγησης ή ντροπής σε κοινωνικές καταστάσεις.
Πανικός: Αν και μπορεί να συνυπάρχουν, η αγοραφοβία μπορεί να εμφανιστεί και χωρίς κρίσεις πανικού.

Αν δυσκολεύεστε, δεν είστε μόνοι

Η αγοραφοβία μπορεί να είναι εξουθενωτική, αλλά δεν είναι ανίκητη. Με την κατάλληλη θεραπευτική προσέγγιση, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους και να απολαύσουν ξανά την καθημερινότητα. Αν αναγνωρίζετε στοιχεία του εαυτού σας σε αυτό το κείμενο, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια — αξίζετε να ζείτε ελεύθερα και με ασφάλεια.