Πώς μπορώ να κλείσω ραντεβού για συνεδρία;

Οι συνεδρίες κλείνονται μέσω τηλεφωνικής επικοινωνίας για να διασφαλιστεί η κατανόηση του θεραπευτικού αιτήματος και η διαθεσιμότητα των θεραπευτών. #text-2068599389 { text-align: left; }

Προσφέρετε online συνεδρίες;

Ναι! Οι συνεδρίες μας πραγματοποιούνται τόσο δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη όσο και online , ώστε να έχετε πρόσβαση από οπουδήποτε.

Πώς μπορώ να ξέρω αν η ψυχοθεραπεία μου ταιριάζει;

Αν νιώθεις ότι κάτι σε δυσκολεύει, αν επαναλαμβάνεις μοτίβα που σε φθείρουν ή αν θέλεις να βελτιώσεις τις σχέσεις σου, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει.

Πώς μπορώ να επιλέξω το κατάλληλο workshop για εμένα;

Κάθε workshop μας έχει σαφείς θεματικές . Αν δεν είσαι σίγουρος, μπορείς να μας ρωτήσεις και θα σε καθοδηγήσουμε.

Διαταραχή Υπερυπνίας (Hypersomnolence Disorder)

Τι είναι και πώς εκδηλώνεται

Η Διαταραχή Υπερυπνίας χαρακτηρίζεται από επίμονη υπερβολική υπνηλία, παρά την ύπαρξη επαρκούς κύριου ύπνου (τουλάχιστον 7 ώρες). Η κλινική εικόνα περιλαμβάνει τουλάχιστον ένα από τα εξής:

Επαναλαμβανόμενα επεισόδια ύπνου ή αιφνίδιας υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας
Παρατεταμένος κύριος ύπνος (άνω των 9 ωρών), που όμως δεν είναι αναζωογονητικός
Δυσκολία πλήρους αφύπνισης μετά από ξύπνημα, γνωστή και ως sleep inertia

Τα συμπτώματα πρέπει να εμφανίζονται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 3 μήνες, συνοδευόμενα από κλινικά σημαντική δυσφορία ή λειτουργική έκπτωση στην καθημερινή ζωή (κοινωνική, επαγγελματική, γνωστική). Η διαταραχή δεν πρέπει να εξηγείται καλύτερα από άλλη διαταραχή ύπνου, ουσία ή ιατρική/ψυχική κατάσταση.

Η κλινική εικόνα περιλαμβάνει:

Γρήγορη είσοδο στον ύπνο με καλή αποδοτικότητα ύπνου, αλλά δυσκολία στην αφύπνιση
Καθυστέρηση γνωστικών και κινητικών λειτουργιών μετά το ξύπνημα (π.χ., αποπροσανατολισμός, λήθαργος, αδυναμία συγκέντρωσης)
Ακούσια επεισόδια ύπνου κατά τη διάρκεια χαμηλής διέγερσης δραστηριοτήτων, αλλά και σε καταστάσεις που απαιτούν εγρήγορση (π.χ. συναντήσεις, εργασία, οδήγηση)

Λάβε την υποστήριξη που σου ταιριάζει.

Πάρε έως και 30% ΕΚΠΤΩΣΗ στην πρώτη σου συνεδρία

Καμία αλλαγή δεν έρχεται με πίεση. Ο άνθρωπος αλλάζει μόνο όταν είναι έτοιμος.

Αν είσαι κάτω των 18 ετών και νιώθεις ότι χρειάζεσαι υποστήριξη, σου αξίζει να ακουστείς και να φροντιστείς. Για να μπορέσουμε να σου σταθούμε με τον τρόπο που χρειάζεται, χρειαζόμαστε πρώτα τη συγκατάθεση ενός γονέα ή κηδεμόνα. Σε ευχαριστούμε που μας εμπιστεύεσαι.

Ποιους επηρεάζει και γιατί συμβαίνει

Η διαταραχή υπερυπνίας συχνά εκδηλώνεται στην όψιμη εφηβεία ή στην πρώιμη ενήλικη ζωή (μέση ηλικία έναρξης 17-24 ετών). Η συχνότητα είναι περίπου ίση σε άνδρες και γυναίκες. Σε περίπου 5-10% των ατόμων που αναζητούν βοήθεια σε κλινικές ύπνου, η διάγνωση είναι υπερυπνία.

Προδιαθεσικοί και αιτιολογικοί παράγοντες:

Γενετική προδιάθεση (πιθανός αυτοσωματικός επικρατής τύπος κληρονομικότητας)
Ιστορικό ιογενών λοιμώξεων (π.χ., μονοπυρήνωση, HIV, γρίπη, σύνδρομο Guillain-Barré)
Κακώσεις κεφαλής
Δυσλειτουργία αυτόνομου νευρικού συστήματος (π.χ. φαινόμενο Raynaud, αγγειοκινητικά επεισόδια)

Η ύπαρξη συνοδών διαταραχών ύπνου (π.χ., υπνική άπνοια) ή άλλων ψυχικών/ιατρικών νοσημάτων μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Πώς επηρεάζει τη λειτουργικότητα στην καθημερινότητα

Η υπερυπνία επηρεάζει σοβαρά την προσοχή, τη μνήμη, την απόδοση στην εργασία και την κοινωνική ζωή. Πιο συγκεκριμένα:

Μειωμένη επαγρύπνηση και παραγωγικότητα
Δυσκολία προσέλευσης στην εργασία ή στο σχολείο λόγω παρατεταμένου ύπνου και δυσκολίας αφύπνισης
Αυξημένος κίνδυνος ατυχημάτων λόγω αιφνίδιας υπνηλίας (π.χ. κατά την οδήγηση)
Αμηχανία ή κοινωνική απομόνωση λόγω ακούσιων επεισοδίων ύπνου
Μειωμένη ποιότητα ζωής και αυξημένη χρήση υπηρεσιών υγείας

Τα παρατεταμένα επεισόδια ύπνου δεν προσφέρουν ξεκούραση, ενώ οι σύντομοι ύπνοι (π.χ. nap) δεν είναι αναζωογονητικοί. Η υπνηλία εμφανίζεται σταδιακά, και όχι με αιφνίδιες “επιθέσεις” όπως στη ναρκοληψία.

Διάκριση από άλλες μορφές

Η διαταραχή υπερυπνίας πρέπει να διακρίνεται από:

Ναρκοληψία (όπου συνυπάρχουν καταπληξία, υπνικές παραλύσεις, παραισθήσεις ύπνου και ≥2 επεισόδια REM σε MSLT)
Αναπνευστικές διαταραχές ύπνου (π.χ., υπνική άπνοια)
Κιρκάδιες διαταραχές ύπνου (λάθος χρονισμός ύπνου, όχι αυξημένη ανάγκη για ύπνο)
Αϋπνία ή κατάθλιψη, όταν η κόπωση ερμηνεύεται λανθασμένα ως υπνηλία
Κατάχρηση ουσιών ή φαρμάκων που προκαλούν υπνηλία
Σωματικές ασθένειες (π.χ., υποθυρεοειδισμός) που μπορεί να μιμούνται την υπερυπνία

Η διάγνωση επιβεβαιώνεται συνήθως με πολυυπνογραφία και δοκιμασία πολλαπλών λανθανόντων χρόνων έλευσης ύπνου (MSLT) που δείχνει μικρή λανθάνουσα περίοδο ύπνου (<8-10 λεπτά) αλλά όχι SOREMPs.

Η αίσθηση χρόνιας κόπωσης, οι δυσκολίες στην εγρήγορση και η αίσθηση ότι ο ύπνος “ποτέ δεν είναι αρκετός” δεν είναι ντροπή ούτε τεμπελιά. Είναι μια αληθινή διαταραχή με αιτία και όνομα, και υπάρχουν θεραπευτικά εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν στην επαναφορά της ενέργειας και της ποιότητας ζωής σου.