Οι λέξεις που ντύνουν τη σκέψη μας

Λέξεις. Τις χρησιμοποιούμε καθημερινά, συχνά χωρίς δεύτερη σκέψη.
Τις προφέρουμε, τις επαναλαμβάνουμε, τις μοιραζόμαστε.
Αλλά πόσο συχνά αναρωτιόμαστε τι αποτύπωμα αφήνουν στο μυαλό και το σώμα μας;

Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να λέει φράσεις όπως:
«Δεν μπορώ», «Πρέπει να το κάνω», «Πάντα αποτυγχάνω»…
τότε αξίζει να σταθείς για λίγο.
Γιατί η γλώσσα που χρησιμοποιείς στον εσωτερικό σου διάλογο επηρεάζει πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.

Γιατί οι λέξεις έχουν τόση δύναμη;

Ο εγκέφαλος δεν κάνει φιλολογική ανάλυση. Δεν σταματά να σκεφτεί τι “εννοούσες”.
Καταγράφει έννοιες, εικόνες και συναισθήματα.

Κάθε φορά που λες «πρέπει», ο εγκέφαλος καταγράφει πίεση, καθήκον, αγγαρεία.
Όταν λες «δεν μπορώ», το υποσυνείδητο το παίρνει ως εντολή, όχι ως αμφιβολία.

Αντίθετα, όταν μιλάς με λέξεις επιλογής, δύναμης ή προοπτικής, το σώμα σου αλλάζει:
η αναπνοή σου βαθαίνει, η στάση σου διορθώνεται, η βιοχημεία σου ανταποκρίνεται στην αίσθηση ελευθερίας και δυνατοτήτων.

Μικρές φράσεις – Μεγάλες συνέπειες

Η διαφορά είναι λεπτή, αλλά καθοριστική.

 Η εσωτερική μας γλώσσα διαμορφώνει τη συμπεριφορά, την αυτοαντίληψη και τις αποφάσεις μας.

Η γλώσσα σου διαμορφώνει την ταυτότητά σου

Κάθε φορά που λες «είμαι αγχώδης», το μυαλό σου αναζητά αποδείξεις.
Αντίθετα, αν πεις «υπάρχουν στιγμές που αγχώνομαι αλλά μαθαίνω να τις διαχειρίζομαι», το υποσυνείδητο βλέπει εξέλιξη.

Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε είναι σαν εσωτερικά μάντρα.
Τα επαναλαμβάνουμε τόσο συχνά, που κάποια στιγμή τα πιστεύουμε.

Γιατί έχει σημασία στην καριέρα και στη ζωή;

Η εσωτερική γλώσσα δεν μένει στο κεφάλι μας.
Τη μεταφέρουμε στις σχέσεις μας, στον τρόπο που συνεργαζόμαστε, στην αυτοπεποίθησή μας.

Ένας επαγγελματίας που λέει συνεχώς «δεν μπορώ», διστάζει να αναλάβει ευθύνες.
Κάποιος που λέει «δεν ξέρω ακόμα, αλλά μπορώ να μάθω», είναι ανοιχτός στην εξέλιξη.

Η διαφορά ανάμεσα στη στασιμότητα και την ανάπτυξη ξεκινά συχνά από μια πρόταση.

Τι μπορείς να κάνεις από σήμερα;

• Άρχισε να ακούς τον εσωτερικό σου διάλογο πιο συνειδητά
• Όταν λες κάτι αρνητικό, ρώτα: «Αυτό με βοηθά ή με περιορίζει;»
• Αντικατάστησε τις φράσεις περιορισμού με λέξεις επιλογής και ενδυνάμωσης
• Θυμήσου: οι λέξεις που χρησιμοποιείς δεν περιγράφουν απλώς την πραγματικότητα. Τη δημιουργούν

Η αλλαγή δεν ξεκινά πάντα από μια δραματική απόφαση.
Καμιά φορά ξεκινά από μια μικρή αλλαγή στη γλώσσα σου.
Γιατί κάθε φορά που αλλάζεις το πώς μιλάς στον εαυτό σου, αλλάζεις και το ποιος επιτρέπεις να γίνεις.