Coaching
Coaching για καθαρούς στόχους, αποφάσεις και σταθερή δράση
Όταν γνωρίζεις περίπου πού θέλεις να φτάσεις αλλά δυσκολεύεσαι να οργανώσεις το πώς, το coaching μπορεί να μετατρέψει μια γενική πρόθεση σε συγκεκριμένο πλάνο. Η συνεργασία εστιάζει σε αυτό που θέλεις να πετύχεις τώρα και στα βήματα που μπορούν να το κάνουν εφαρμόσιμο.
Μπορεί να σε αφορά όταν…
- ένας στόχος μένει διαρκώς πίσω, παρότι είναι σημαντικός για εσένα,
- βρίσκεσαι ανάμεσα σε επιλογές και χρειάζεσαι καθαρότερα κριτήρια,
- περνάς μια προσωπική ή επαγγελματική μετάβαση,
- θέλεις περισσότερη οργάνωση, συνέπεια και λογοδοσία στην πράξη.
Η συνεργασία
Τι είναι το coaching
Το coaching είναι μια στοχευμένη, συνεργατική διαδικασία που οργανώνεται γύρω από έναν στόχο, μια απόφαση ή μια αλλαγή. Μέσα από ερωτήσεις, ανατροφοδότηση και συγκεκριμένες δεσμεύσεις, σε βοηθά να ξεκαθαρίσεις τι επιδιώκεις, τι σε κρατά πίσω και ποια επόμενα βήματα έχουν πραγματικό νόημα.
Ο coach δεν αποφασίζει για εσένα και δεν μοιράζει έτοιμες συνταγές. Δημιουργεί το πλαίσιο μέσα στο οποίο μπορείς να σκεφτείς πιο καθαρά, να δοκιμάσεις διαφορετικές επιλογές και να παρακολουθείς την πρόοδό σου με συνέπεια.
Coaching ή ψυχοθεραπεία;
Το coaching εστιάζει κυρίως σε στόχους, αποφάσεις και δράση στο παρόν και στο μέλλον. Δεν υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία, την ψυχιατρική ή άλλη κλινική φροντίδα. Αν η βασική ανάγκη αφορά επίμονη ψυχική δυσφορία, τραύμα ή συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργικότητα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι καταλληλότερο πλαίσιο.
Ενδεικτικές κατευθύνσεις
Πού μπορεί να εστιάσει η συνεργασία
Στόχοι και προτεραιότητες
Ξεκαθάρισμα του επιθυμητού αποτελέσματος και επιλογή όσων έχουν πραγματικά σημασία αυτή την περίοδο.
Αποφάσεις και αλλαγές
Διερεύνηση επιλογών και μετατροπή μιας γενικής επιθυμίας για αλλαγή σε συγκεκριμένα επόμενα βήματα.
Οργάνωση και συνέπεια
Πρακτικό πλάνο, παρακολούθηση προόδου και προσαρμογή όταν οι συνθήκες ή οι προτεραιότητες αλλάζουν.
Επαγγελματική κατεύθυνση
Στόχοι καριέρας, νέα επαγγελματική φάση, ανάπτυξη δεξιοτήτων και καλύτερη διαχείριση ρόλων και απαιτήσεων.
Όρια και διεκδικητικότητα
Πιο καθαρή έκφραση αναγκών και επιλογών, με σεβασμό στις προσωπικές αξίες και στις πραγματικές συνθήκες.
Συνήθειες και λογοδοσία
Μικρές, επαναλαμβανόμενες ενέργειες που στηρίζουν τον στόχο, με ρεαλιστικό έλεγχο της προόδου και των εμποδίων.
Η διαδικασία
Πώς ξεκινά η συνεργασία
01. Ορίζεις το αίτημα
Μοιράζεσαι τον στόχο, τη δυσκολία ή την αλλαγή που θέλεις να οργανώσεις και τι θα ήθελες να είναι διαφορετικό μετά τη συνεργασία.
02. Ξεκαθαρίζεται το πλαίσιο
Συζητάμε αν το coaching ταιριάζει στην ανάγκη σου, ποιος coach είναι διαθέσιμος και ποιος τρόπος συνεργασίας έχει νόημα.
03. Χτίζεται το πλάνο
Συμφωνούνται οι στόχοι, η διάρκεια και το κόστος της συνεδρίας, ο ρυθμός συνεργασίας και τα πρώτα εφαρμόσιμα βήματα.
Δια ζώσης ή online
Στον χώρο μας στη Θεσσαλονίκη
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κατόπιν ραντεβού στην Brain Balance, στην Πλατεία Αριστοτέλους 21, στο κέντρο της Θεσσαλονίκης.
Online coaching
Η online μορφή προσφέρει ευελιξία σε ανθρώπους στην Ελλάδα ή στο εξωτερικό, με τις ίδιες συμφωνίες στόχων, συνέπειας και παρακολούθησης προόδου.
Συχνές ερωτήσεις
Πριν από την πρώτη συνεδρία
Χρειάζεται να έχω ήδη έναν απολύτως ξεκάθαρο στόχο;
Όχι. Μπορείς να ξεκινήσεις με μια γενική αίσθηση ότι θέλεις αλλαγή ή με ένα δίλημμα που χρειάζεται αποσαφήνιση. Ένα από τα πρώτα βήματα είναι να οριστεί τι ακριβώς θέλεις να πετύχεις.
Ποια είναι η διαφορά από την ψυχοθεραπεία;
Το coaching δουλεύει κυρίως πάνω σε συγκεκριμένους στόχους, επιλογές και δράση. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει κλινικό και θεραπευτικό πλαίσιο για συναισθηματικές δυσκολίες, συμπτώματα, τραύμα και βαθύτερα επαναλαμβανόμενα μοτίβα.
Ο coach θα μου πει τι να κάνω;
Όχι με τη μορφή έτοιμων εντολών. Ο coach σε βοηθά να δεις καθαρότερα τις επιλογές και τις συνέπειές τους, να διαμορφώσεις δικό σου πλάνο και να αναλάβεις συνειδητά τα επόμενα βήματα.
Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;
Εξαρτάται από τον στόχο και το πλαίσιο που θα συμφωνηθεί. Σε ορισμένα αιτήματα αρκεί ένας σύντομος κύκλος, ενώ άλλα χρειάζονται μεγαλύτερη διάρκεια και τακτική επανεξέταση.
Μπορούν οι συνεδρίες να γίνουν online;
Ναι. Το online coaching είναι διαθέσιμο για ανθρώπους στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, εφόσον υπάρχει ιδιωτικός χώρος και σταθερή σύνδεση.
Η σαφήνεια είναι ήδη ένα πρώτο βήμα
Μίλησε με την ομάδα μας για τον στόχο ή την απόφαση που σε απασχολεί και θα δούμε αν το coaching είναι το κατάλληλο πλαίσιο για εσένα.