Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, ξεκινά η ίδια καλοκαιρινή τελετουργία.
Δεν έχει σημασία ποιος είσαι, τι έχεις πετύχει, πού βρίσκεσαι.
Μόλις πιάνουν οι πρώτες ζέστες, κάποιος θα φροντίσει να σου υπενθυμίσει ότι δεν είσαι αρκετός.

Θα δεις διαφημίσεις με πριν και μετά.
Γυαλιστερές εικόνες που σου ψιθυρίζουν:
«Πρόλαβε πριν βγεις στην παραλία.»
«Φτιάξε το σώμα σου σε 10 μέρες.»
«Νέο πακέτο express μεταμόρφωσης — μόνο για λίγο!»

Η παγίδα είναι απλή:
Πρώτα δημιουργούν το πρόβλημα, μετά σου πουλάνε τη λύση.
Και όταν αυτή η «λύση» δεν αποδώσει, γιατί δεν μπορεί να αποδώσει,
σου πουλάνε την επόμενη. Και την επόμενη. Και την επόμενη.

Θα σου μιλήσουν για δίαιτες αστραπή,
για «ιδανική διατροφή για επίπεδη κοιλιά»,
για το πώς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση αλλάζοντας το σώμα σου — όχι αλλάζοντας σχέση μαζί του.

Μόνο που η αλήθεια δεν πουλάει.
Δεν γίνεται σλόγκαν, δεν πακετάρεται, δεν υπόσχεται θαύματα.
Η αλήθεια είναι ότι η αλλαγή δεν είναι καλοκαιρινό project.
Είναι μια βαθιά, επίμονη, προσωπική διαδρομή.
Με ιδρώτα. Με δάκρυα.
Με επανάληψη, με πτώσεις, με ξανά απ’ την αρχή.

Κανένα πακέτο “5 συνεδρίες για αυτοπεποίθηση” δεν θα γεμίσει το κενό που έρχεται από μέσα.
Καμία “μαγική διατροφή” δεν θα σε διδάξει να ακούς το σώμα σου με σεβασμό.
Καμία εξαντλητική δίαιτα δεν μπορεί να λύσει αυτό που μοιάζει τελικά περισσότερο με διατροφική διαταραχή παρά με διατροφική «πειθαρχία».
Κανένα “summer body” δεν θα σου μάθει να αγαπάς το σώμα που ήδη κουβαλά τόσες μάχες.
Κανένα ρόφημα αποτοξίνωσης δεν αποβάλλει τις ενοχές, τις τύψεις και την εσωτερική φωνή που σου λέει «δεν είσαι αρκετός».

Αυτό που χρειάζεται δεν είναι περισσότερη πίεση.
Χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη.
Χρειάζεται χρόνος και φροντίδα.
Χρειάζεται αλήθεια.

Κι η αλήθεια είναι ότι η παρακίνηση δεν έρχεται από διαφημίσεις.
Έρχεται από την απόφαση να σταθείς δίπλα στον εαυτό σου,
όταν όλοι σου λένε να τον αλλάξεις.

Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του καλοκαιρινή ιστορία με την εικόνα του.

Δεν χρειάζεται να γίνεις κάτι άλλο.
Χρειάζεται να γίνεις εσύ, με τα μάτια ανοιχτά, με καρδιά παρούσα και με ψυχή αποφασισμένη!