Πώς μπορώ να κλείσω ραντεβού για συνεδρία;

Οι συνεδρίες κλείνονται μέσω τηλεφωνικής επικοινωνίας για να διασφαλιστεί η κατανόηση του θεραπευτικού αιτήματος και η διαθεσιμότητα των θεραπευτών. #text-1515800146 { text-align: left; }

Προσφέρετε online συνεδρίες;

Ναι! Οι συνεδρίες μας πραγματοποιούνται τόσο δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη όσο και online , ώστε να έχετε πρόσβαση από οπουδήποτε.

Πώς μπορώ να ξέρω αν η ψυχοθεραπεία μου ταιριάζει;

Αν νιώθεις ότι κάτι σε δυσκολεύει, αν επαναλαμβάνεις μοτίβα που σε φθείρουν ή αν θέλεις να βελτιώσεις τις σχέσεις σου, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει.

Πώς μπορώ να επιλέξω το κατάλληλο workshop για εμένα;

Κάθε workshop μας έχει σαφείς θεματικές . Αν δεν είσαι σίγουρος, μπορείς να μας ρωτήσεις και θα σε καθοδηγήσουμε.

Διαταραχή Πανικού (Panic Disorder)

Τι είναι και πώς εκδηλώνεται;

Η διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από επανειλημμένες, απροσδόκητες κρίσεις πανικού. Μια κρίση πανικού είναι μια αιφνίδια έξαρση έντονου φόβου ή δυσφορίας, που φτάνει στο αποκορύφωμά της μέσα σε λίγα λεπτά και συνοδεύεται από τουλάχιστον 4 από τα ακόλουθα συμπτώματα:

Ταχυκαρδία ή αίσθημα παλμών
Εφίδρωση
Τρέμουλο ή ρίγη
Δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθημα πνιγμού
Αίσθημα πνιγμονής στο λαιμό
Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
Ναυτία ή γαστρική δυσφορία
Ζάλη ή τάση λιποθυμίας
Ρίγη ή εξάψεις
Μουδιάσματα ή μυρμηκιάσματα
Αποπραγματοποίηση ή αποπροσωποποίηση
Φόβος απώλειας ελέγχου ή «τρέλας»
Φόβος θανάτου

Οι κρίσεις μπορεί να συμβούν χωρίς προειδοποίηση, ακόμη και κατά τη διάρκεια ύπνου (νυχτερινές κρίσεις).

Λάβε την υποστήριξη που σου ταιριάζει.

Πάρε έως και 30% ΕΚΠΤΩΣΗ στην πρώτη σου συνεδρία

Καμία αλλαγή δεν έρχεται με πίεση. Ο άνθρωπος αλλάζει μόνο όταν είναι έτοιμος.

Αν είσαι κάτω των 18 ετών και νιώθεις ότι χρειάζεσαι υποστήριξη, σου αξίζει να ακουστείς και να φροντιστείς. Για να μπορέσουμε να σου σταθούμε με τον τρόπο που χρειάζεται, χρειαζόμαστε πρώτα τη συγκατάθεση ενός γονέα ή κηδεμόνα. Σε ευχαριστούμε που μας εμπιστεύεσαι.

Ποιους επηρεάζει και γιατί συμβαίνει;

Η διαταραχή πανικού εμφανίζεται στο 2%-3% του πληθυσμού και είναι συχνότερη στις γυναίκες (2:1). Μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συχνότερα μεταξύ 20-24 ετών. Παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

Νευρωτισμός: υψηλή ευαλωτότητα στο άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα.
Γενετική προδιάθεση: οικογενειακό ιστορικό άγχους ή κατάθλιψης.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες: τραυματικές εμπειρίες, χρήση ουσιών, κάπνισμα.

Πώς επηρεάζει τη λειτουργικότητα στην καθημερινότητα;

Η διαταραχή πανικού επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα ζωής, την κοινωνική λειτουργικότητα και την επαγγελματική απόδοση. Συχνά συνοδεύεται από:

Αποφυγή καταστάσεων που συνδέονται με κρίσεις (π.χ. δημόσιες μετακινήσεις, εργασία).
Συχνές επισκέψεις σε ιατρούς λόγω σωματικών συμπτωμάτων.
Πτώση της απόδοσης, απουσίες ή παραίτηση από εργασία/σχολείο.
Εξάρτηση από άλλους ή χρήση ουσιών για ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, εξάρτησης ή αυτοκτονικών σκέψεων.

Διάκριση από άλλες μορφές άγχους

Η διαταραχή πανικού διαφέρει από:

Ειδικές φοβίες: όπου οι κρίσεις προκαλούνται μόνο από συγκεκριμένα ερεθίσματα.
Κοινωνικό άγχος: όπου το άτομο φοβάται την αξιολόγηση από άλλους.
Γενικευμένο άγχος: όπου το άγχος είναι διάχυτο και χρόνιο.
Αγορoφοβία: που αφορά φόβο να βρεθεί κανείς σε μέρη όπου η διαφυγή είναι δύσκολη.

Μην αφήνεις τον πανικό να ορίζει τη ζωή σου

Η διαταραχή πανικού είναι μια αντιμετωπίσιμη κατάσταση. Με τη σωστή θεραπεία —ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή και τα δύο— η πλειοψηφία των ανθρώπων μπορεί να ζήσει με μεγαλύτερη ηρεμία και αυτονομία.

Αν αναγνωρίζεις συμπτώματα στον εαυτό σου ή σε κάποιον δικό σου, ζήτησε βοήθεια. Ένας εξειδικευμένος θεραπευτής μπορεί να σε βοηθήσει να ανακτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου.