Πώς μπορώ να κλείσω ραντεβού για συνεδρία;

Οι συνεδρίες κλείνονται μέσω τηλεφωνικής επικοινωνίας για να διασφαλιστεί η κατανόηση του θεραπευτικού αιτήματος και η διαθεσιμότητα των θεραπευτών. #text-920611223 { text-align: left; }

Προσφέρετε online συνεδρίες;

Ναι! Οι συνεδρίες μας πραγματοποιούνται τόσο δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη όσο και online , ώστε να έχετε πρόσβαση από οπουδήποτε.

Πώς μπορώ να ξέρω αν η ψυχοθεραπεία μου ταιριάζει;

Αν νιώθεις ότι κάτι σε δυσκολεύει, αν επαναλαμβάνεις μοτίβα που σε φθείρουν ή αν θέλεις να βελτιώσεις τις σχέσεις σου, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει.

Πώς μπορώ να επιλέξω το κατάλληλο workshop για εμένα;

Κάθε workshop μας έχει σαφείς θεματικές . Αν δεν είσαι σίγουρος, μπορείς να μας ρωτήσεις και θα σε καθοδηγήσουμε.

Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους (Κοινωνική Φοβία)

Τι είναι και πώς εκδηλώνεται;

Η Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους (ή Κοινωνική Φοβία) είναι μια αγχώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έντονο και επίμονο φόβο ή άγχος σε μία ή περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις όπου το άτομο εκτίθεται στην αξιολόγηση ή κριτική των άλλων. Οι καταστάσεις αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις (π.χ. συζήτηση, γνωριμία με αγνώστους), έκθεση (π.χ. φαγητό μπροστά σε άλλους) ή δημόσια παρουσία (π.χ. ομιλία).

Το άτομο φοβάται ότι θα συμπεριφερθεί με τρόπο που θα θεωρηθεί ταπεινωτικός ή ντροπιαστικός ή ότι θα εμφανίσει συμπτώματα άγχους που θα προκαλέσουν αρνητική εντύπωση. Συχνά, παρατηρούνται σωματικά συμπτώματα όπως κοκκίνισμα, τρέμουλο, εφίδρωση, ταχυπαλμία ή δυσκολία λόγου. Σε παιδιά, το άγχος μπορεί να εκδηλώνεται με κλάματα, κρίσεις πανικού, προσκόλληση ή απόσυρση.

Το άτομο αποφεύγει ενεργά τις κοινωνικές καταστάσεις ή τις υπομένει με έντονο άγχος. Ο φόβος είναι δυσανάλογος με τον πραγματικό κίνδυνο και διαρκεί συνήθως πάνω από 6 μήνες.

Λάβε την υποστήριξη που σου ταιριάζει.

Πάρε έως και 30% ΕΚΠΤΩΣΗ στην πρώτη σου συνεδρία

Καμία αλλαγή δεν έρχεται με πίεση. Ο άνθρωπος αλλάζει μόνο όταν είναι έτοιμος.

Αν είσαι κάτω των 18 ετών και νιώθεις ότι χρειάζεσαι υποστήριξη, σου αξίζει να ακουστείς και να φροντιστείς. Για να μπορέσουμε να σου σταθούμε με τον τρόπο που χρειάζεται, χρειαζόμαστε πρώτα τη συγκατάθεση ενός γονέα ή κηδεμόνα. Σε ευχαριστούμε που μας εμπιστεύεσαι.

Ποιους επηρεάζει και γιατί συμβαίνει;

Η κοινωνική φοβία επηρεάζει περίπου το 7% του πληθυσμού στις ΗΠΑ. Είναι συχνότερη στις γυναίκες, αλλά σε κλινικά δείγματα εμφανίζεται συχνά και στους άνδρες.

Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

Ιδιοσυγκρασιακοί παράγοντες: Συμπεριφορική αναστολή, υψηλή ευαισθησία στην αρνητική αξιολόγηση.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Ταπεινωτικές εμπειρίες, ψυχοκοινωνικό στρες, ιστορικό κακοποίησης, παρατηρούμενη κοινωνική φοβία σε γονείς ή σημαντικά πρόσωπα.
Γενετική προδιάθεση: Πρώτου βαθμού συγγενείς έχουν 2 έως 6 φορές αυξημένο κίνδυνο. Το άγχος απόδοσης (performance-only subtype) είναι λιγότερο κληρονομικό.

Η έναρξη γίνεται συνήθως στην εφηβεία (μέση ηλικία έναρξης τα 13 έτη), αλλά μπορεί να ξεκινήσει και νωρίτερα. Η πορεία της διαταραχής είναι συχνά χρόνια και επιδεινώνεται εάν δεν αντιμετωπιστεί.

Πώς επηρεάζει τη λειτουργικότητα στην καθημερινότητα;

Η κοινωνική φοβία επηρεάζει έντονα την ποιότητα ζωής, τις σχέσεις και την επαγγελματική πορεία. Συγκεκριμένα:

Εκπαίδευση: Αυξημένα ποσοστά σχολικής διαρροής, αποφυγή παρουσιάσεων, δυσκολία συμμετοχής.
Εργασία: Περιορισμός επιλογών εργασίας, χαμηλή παραγωγικότητα, άρνηση προαγωγών λόγω φόβου δημόσιας έκθεσης.
Σχέσεις: Δυσκολία δημιουργίας σχέσεων, μοναξιά, αυξημένη πιθανότητα να παραμένει κάποιος άγαμος ή χωρίς παιδιά από φόβο.
Ψυχική υγεία: Συχνή συννοσηρότητα με κατάθλιψη, άλλες αγχώδεις διαταραχές, διαταραχές χρήσης ουσιών.
Αυτοφροντίδα: Καθυστέρηση στην αναζήτηση βοήθειας (μέση καθυστέρηση 15-20 έτη!), συχνή χρήση αλκοόλ ως «αυτοθεραπεία».

Πώς ξεχωρίζει από άλλες μορφές άγχους;

Η κοινωνική φοβία αφορά αποκλειστικά τον φόβο της κοινωνικής αξιολόγησης:

Σε αντίθεση με την Ειδική Φοβία, το άγχος δεν αφορά αντικείμενα ή καταστάσεις αλλά τον φόβο έκθεσης και απόρριψης.
Σε αντίθεση με την Αγοραφοβία, η ανησυχία δεν αφορά την αδυναμία διαφυγής αλλά την αξιολόγηση.
Σε αντίθεση με την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή, δεν εμπλέκονται εμμονές ή καταναγκασμοί.
Σε αντίθεση με την Αυτιστική Διαταραχή, η κοινωνική αποφυγή δεν είναι αποτέλεσμα αναπτυξιακής δυσκολίας επικοινωνίας.

Η κοινωνική φοβία μπορεί να είναι πολύ περιοριστική αλλά και απόλυτα αντιμετωπίσιμη. Αν το κοινωνικό άγχος σού στερεί χαρά και ευκαιρίες, υπάρχει τρόπος να το αντιμετωπίσεις. Ζήτα υποστήριξη – αξίζεις να ζεις με ελευθερία και αυτοπεποίθηση.