Πάψε να ελέγχεις. Ξεκίνα να ζεις!
Νιώθεις μήπως την ανάγκη να ελέγχεις τα πάντα γύρω σου; Από τις καθημερινές λεπτομέρειες μέχρι τις μεγαλύτερες αποφάσεις της ζωής σου; Αν ναι, δεν είσαι μόνος/η σου. Πολλοί από εμάς ζούμε με την ψευδαίσθηση ότι, αν…
Θεματική αρθρογραφίας
Αυτογνωσία & προσωπική ανάπτυξη
Εξερεύνησε την αρθρογραφία
Διεύρυνε ή περιόρισε την αναζήτηση.
Συνδύασε θεματική, λέξη και το όνομα του συντάκτη.
Άρθρα της θεματικής
Περιεχόμενο με καθαρή δομή και πρακτικό προσανατολισμό.
-
-
Μη φοβάσαι να μεγαλώσεις! Το σώμα σου είναι ο «χάρτης» της ζωής σου
Η Δυσφορία που Προκαλεί η Γήρανση: Γιατί μας Φοβίζει η Φθορά του Χρόνου; Η γήρανση είναι ένα συνεχές και αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Στις δυτικές κοινωνίες όμως, συχνά βιώνεται ως κάτι αρνητικό. Η νεότητα εξυμνείται,…
-
Όσα δεν λες, τα τρως
Δεν είναι η πείνα το πρόβλημα… Κάθε βράδυ, όταν το σπίτι βυθίζεται στη σιωπή και το φως του ψυγείου φωτίζει για λίγο τον σκοτεινό διάδρομο, νιώθεις ότι εκεί μέσα κρύβεται ένα απάνεμο λιμάνι, ένα μέρος όπου…
-
Γιατί δεν πάνε καλά οι σχέσεις μου;
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι σχέσεις σου φαίνεται να ακολουθούν ένα γνώριμο μοτίβο; Ίσως ελκύεσαι από τον ίδιο τύπο ανθρώπου, αντιμετωπίζεις τις ίδιες συγκρούσεις ή νιώθεις ότι αναπαράγεις παλιές καταστάσεις. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Τα μοτίβα…
-
Γιατί φοβόμαστε την αλλαγή; Ο ρόλος του εγκεφάλου στη διαχείριση της αβεβαιότητας
Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι άνθρωποι τη φοβούνται. Ακόμα κι όταν γνωρίζουμε ότι μια αλλαγή μπορεί να μας ωφελήσει, πολλές φορές διστάζουμε να την κάνουμε. Γιατί συμβαίνει αυτό; Είναι θέμα χαρακτήρα ή μήπως…
-
Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς «στεναχώρια»: πώς να αναγνωρίσεις τα σημάδια
Η κατάθλιψη δεν είναι απλά μια «κακή μέρα» ή μια φάση που περνάει. Δεν είναι «τεμπελιά» ούτε «υπερβολική ευαισθησία». Πόσες φορές έχεις ακούσει φράσεις όπως: «Έλα, φτιάξε λίγο τη διάθεσή σου!» «Όλοι έχουμε δύσκολες στιγμές, ξεπέρασέ…
-
Η τέχνη του να λες «όχι»: τα όρια στις σχέσεις και την εργασία
Πόσες φορές έχεις πει “ναι” ενώ μέσα σου ήθελες να πεις “όχι”; Πόσες φορές έχεις αναλάβει κάτι που δεν ήθελες, απλά και μόνο για να μην απογοητεύσεις κάποιον; Το να βάζουμε όρια δεν είναι εύκολο. Πολλοί…
-
Πώς δημιουργούνται τα τραύματα της παιδικής ηλικίας και πώς τα ξεπερνάμε;
Όλοι έχουμε παιδικές αναμνήσεις. Κάποιες είναι φωτεινές, γεμάτες αγάπη και ασφάλεια. Άλλες, όμως, αφήνουν μια σκιά που μας ακολουθεί στην ενήλικη ζωή, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε. Γιατί κάποια γεγονότα της παιδικής ηλικίας μας σημαδεύουν…
-
Τοξικές σχέσεις
Οι τοξικές σχέσεις μπορεί να υπάρξουν σε όλων των ειδών τις επαφές μας, να είναι ανάμεσα στην οικογένεια, τους φίλους, το εργασιακό περιβάλλον και τον/την ερωτικό/ή μας σύντροφο. Όπως κάθε τι τοξικό, έτσι και μία σχέση, έχει ως βασικό γνώρισμα ότι μας βλάπτει και μάλιστα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, ψυχολογικά, συναισθηματικά και πολλές φορές…
-
Ευτυχία: ο σκοπός της ζωής… είναι μια ζωή με σκοπό
Σχεδόν 8,5 δισεκατομμύρια συγκάτοικοι σε αυτόν τον πλανήτη παίζουμε το ίδιο παιχνίδι. Το παιχνίδι του κρυμμένου θησαυρού. Ο θησαυρός που όλοι ψάχνουμε είναι φυσικά η ευτυχία. Καθένας μας την ψάχνει με διαφορετικό τρόπο και σε διαφορετικό μέρος. Το κοινό μυστικό όμως όσων ελάχιστων, δυστυχώς, κέρδιζουν αυτό το παιχνίδι είναι ότι η ευτυχία ανέκαθεν υπήρχε…
-
Κρίσεις πανικού: τι είναι και πώς τις αντιμετωπίζουμε
Όλοι μας έχουμε βιώσει ένα έντονο συναίσθημα που το αξιολογούμε και το ονομάζουμε ”άγχος”. Είναι σχετικά εύκολο να αναγνωριστεί μιας και τα συμπτώματα που εμφανίζονται στο σώμα μας δε μπορούν να περάσουν απαρατήρητα. Η ταχυπαλμία, η έντονη εφίδρωση, η αύξηση του ρυθμού της αναπνοής, η μυϊκή ένταση και η υπερ-εγρήγορση είναι κάποια από αυτά…
-
Φόβος: ο αδιόρατος εχθρός
Ζούμε σε έναν κόσμο αστείρευτων δυνατοτήτων. Κάθε άνθρωπος δίπλα μας κατέχει μια απεριόριστη δύναμη να αλλάξει και να διαμορφώσει ιδανικά όχι μόνο το δικό του, αλλά και τον κόσμο που μοιραζόμαστε όλοι μας. Πόσα ταλέντα, πόσες δεξιότητες, πόσες δυνατότητες υπάρχουν γύρω μας. Και πόσα από αυτά πάνε χαμένα. Κάτι εμποδίζει τον άνθρωπο να…